Jak należy walczyć ze stresem?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. kliknij, aby poznać
2. https://mmotime.pl
3. kliknij, aby poznać
4. https://phpbb4.pl
5. https://podatkiprogramistow.pl